Категория архива: Дыхание

Дыхание – это не только жизненно важный аспект, это еще и психологическое здоровье. Оно способствует расслаблению и стимулирует   учиться, концентрироваться и запоминать. Для работы мозгу необходимо большое количество кислорода. Правильное дыхание имеет основополагающее значение для всех органов. Уделяя время технике правильного дыхания, возможно расслабление мышц (особенно шеи и плеч), улучшение оксигенации крови и органов, снижение […]

Контроль дыхания – это сознательное дыхание или осведомленноe использование глубоких вдохов в качестве стратегии контроля и достижения спокойствия. Расширяя диафрагму на максимум, «дыхание животом» обеспечивает регулируемый дыхательный процесс и помогает достичь спокойного и бдительного состояния, способствующего повышенной концентрации. Доказано, что дыхательные упражнения активируют парасимпатическую нервную систему, снижающую реакцию организма на стресс. В терапевтических условиях для […]

Дыхание – это не только жизненно важный аспект, это еще и наше психологическое здоровье. Правильное его выполнение благоприятствует расслаблению и стимулирует способность учиться, концентрироваться и запоминать. Для работы мозгу необходимо большое количество кислорода. Правильное дыхание имеет основополагающее значение для всех органов. Уделяя время технике правильного дыхания, возможно расслабление мышц (особенно шеи и плеч), улучшение оксигенации […]