La respiration est non seulement essentielle et vitale, mais elle affecte également notre état mental. Elle favorise la relaxation et stimule notre capacité à apprendre, à nous concentrer et à mémoriser. Pour fonctionner, le cerveau a besoin d’une grande quantité d’oxygène. Bien respirer est fondamental pour tous nos organes. Prendre le temps de mieux respirer […]
Le contrôle de la respiration utilise la respiration consciente, ou une conscience de l’utilisation des respirations profondes comme stratégie de contrôle de la sérénité. Engager le diaphragme pour des « respirations abdominales » complètes permet une respiration régulée et est utile pour permettre d’atteindre un état calme et alerte afin de pouvoir mieux se concentrer. Il a […]
La respiration est non seulement essentielle et vitale, mais elle affecte également notre état mental. Elle favorise la relaxation et stimule notre capacité à apprendre, à nous concentrer et à mémoriser. Pour fonctionner, le cerveau a besoin d’une grande quantité d’oxygène. Bien respirer est fondamental pour tous nos organes. Prendre le temps de mieux respirer […]
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