呼吸＋美容

呼吸は必要不可欠であるだけでなく、私たちの精神状態にも影響を及ぼします。呼吸はリラクゼーションを促し、学習し、集中し、記憶する能力に刺激を与えます。脳が機能するためには大量の酸素が必要です。良い呼吸はすべての臓器にとって重要です。呼吸をより良くすることに時間をかけることで、筋肉（特に首と肩）がリラックスし、血液と臓器がより酸素化されるようになり、血圧が下がり、免疫防御が強化されます。

悪い呼吸の習慣から実際に病気にかかってしまう可能性があります。体が必要とする量の酸素へのアクセスが妨げられることで、病気やストレスに対して無防備になってしまう可能性があります。しっかりとした呼吸は、細胞の再生力を高め、活性酸素などと戦ってくれます。このように、意識的にコントロールされた呼吸は、肌に酸素を多く供給するための究極の効果的な方法です。

深呼吸により誘発されるオキシトシンの分泌は、不完全な肌に働きかける役割を持ちます：この幸せホルモンのおかげで、炎症、吹き出物、ニキビが減少します。良好な酸素供給は、長期的かつ習慣的に実践されることで、肌の老化の要因を防ぐのに役立ちます。例えば、眠りにつく前に規則正しく深い呼吸を行なうことで睡眠サイクルが改善され、朝起きると顔色は良く、毛穴も引き締まっています。

この知識は、美容ルーティーンを考える上で非常に重要なものです。正しい呼吸法によって肌の質感が改善され、心地良さが得られ、美容製品を受け入れる準備が整うからです。きちんとした呼吸法を実践することで、より良い質感の健康的な肌で高品質の美容製品をより高い水準で吸収できるようになり、精神の落ち着きも得られます。良い呼吸法の実践により感覚の調和が得られ、肌の最適な水分バランスがもたらされます。

-417では、良い呼吸法の実践が肌の改善につながると考えています