カテゴリーアーカイブ: 呼吸

呼吸は必要不可欠であるだけでなく、私たちの精神状態にも影響を及ぼします。呼吸はリラクゼーションを促し、学習し、集中し、記憶する能力に刺激を与えます。脳が機能するためには大量の酸素が必要です。良い呼吸はすべての臓器にとって […]

呼吸のコントロールには、意識的な呼吸、または落ち着いた状態へと導くための戦略としての深呼吸を用います。横隔膜をフルに使った「腹式呼吸」を行なうことで呼吸を整え、落ち着いた注意力のある状態に入ることができるので、集中力も高 […]

呼吸は必要不可欠であるだけでなく、私たちの精神状態にも影響を及ぼします。呼吸はリラクゼーションを促し、学習し、集中し、記憶する能力に刺激を与えます。脳が機能するためには大量の酸素が必要です。良い呼吸はすべての臓器にとって […]