La respiración no solo es esencial y vital, sino que afecta a nuestro estado mental. Favorece la relajación y estimula nuestra capacidad de aprender, concentrarnos y memorizar. Para funcionar, el cerebro necesita una gran cantidad de oxígeno. Respirar bien es fundamental para todos nuestros órganos. Tomarse el tiempo para respirar mejor ayuda a relajar los […]
El control de la respiración utiliza la respiración consciente, se hace uso de la conciencia para hacer respiraciones profundas como estrategia para controlar la serenidad. Se involucra el diafragma para “respiraciones abdominales” completas que permiten una respiración regulada y también es útil para permitir que las personas alcancen un estado de calma o un estado […]
La respiración no solo es esencial y vital, sino que afecta a nuestro estado mental. Promueve la relajación y estimula nuestra capacidad de aprender, concentrarnos y memorizar. Para funcionar, el cerebro necesita una gran cantidad de oxígeno. Respirar bien es fundamental para todos nuestros órganos. Tomarse el tiempo para respirar mejor ayuda a relajar los […]
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