Category Archives: Respirație

Respirația nu este doar necesară și vitală, ci ne afectează și starea mentală. Ea promovează relaxarea și ne stimulează capacitatea de a învăța, de a ne concentra și de a memoriza. Pentru a funcționa, creierul are nevoie de o cantitate mare de oxigen. Respirația corectă este necesară pentru toate organele noastre. Acordându-ți timp pentru a […]

Controlul respirației folosește respirația conștientă sau conștientizarea utilizării respirației profunde ca strategie de control pentru a obține calm. Angajarea diafragmei pentru „o respirație abdominală” completă, permite reglarea respirației și ajută oamenii să atingă o stare calm și alertă, astfel încât să se poată concentra mai bine. S-a demonstrat că exercițiile de respirație activează sistemul nervos […]

Respirația nu este doar necesară și vitală, ci ne afectează și starea mentală. Ea promovează relaxarea și ne stimulează capacitatea de a învăța, de a ne concentra și de a memoriza. Pentru a funcționa, creierul are nevoie de o cantitate mare de oxigen. Respirația corectă este necesară pentru toate organele noastre. Acordându-ți timp pentru a […]