التنفس + الجمال

التنفس ليس ضروريًا وحيويًا فحسب بل يؤثر ايضاً على حالتنا العقلية و يعزز الاسترخاء ويحفز قدرتنا على التعلم والتركيز والحفظ. لكي يعمل الدماغ يحتاج إلى كمية كبيرة من الأكسجين، ان التنفس الجيد أمر أساسي لجميع أعضائنا و يساعد أخذ الوقت الكافي للتنفس بشكل أفضل على استرخاء العضلات (خاصة الرقبة والكتفين) ويتيح أكسجة الدم والأعضاء بشكل أفضل ويقلل من ضغط الدم ويقوي دفاعاتنا المناعية.
يمكن لعادات التنفس السيئة أن تجعلك مريضًا بالفعل ويمكن أن تمنع جسمك من الوصول إلى كمية الأكسجين التي يحتاجها ويمكن أن تجعلك عرضة للمرض والضغط ويحسن التنفس جيدًا تجديد الخلايا ويحارب الجذور الحرة وبالتالي فإن التنفس الواعي والمسيطر عليه احدى الطرق الفاعالة للغاية للسماح للبشرة بتشبع الاكسجين بشكل أكبر.
يلعب إنتاج الأوكسيتوسين الناتج عن التنفس العميق دورًا في علاج عيوب الجلد: بفضل هرمون المتعة تنخفض الالتهابات والبثور وحب الشباب. على المدى الطويل عند ممارستها بانتظام تساعد الأوكسجين الجيد على منع عوامل شيخوخة الجلد. من خلال إعداد تمارين التنفس المنتظم والعميق قبل النوم على سبيل المثال، نقوم بتحسين دورات النوم والاستيقاظ في الصباح بملامح مريحة ومسام مشدودة وبشرة أكثر إشراقًا.
هذه المعرفة مهمة للغاية عندما يتعلق الأمر بالروتينات التجميلية لأنه مع ممارسات التنفس الصحيحة يتم تحسين ملمس الجلد والشعور بالاسترخاء ويكون أكثر استعدادًا لقبول منتجات التجميل.. تكون الحواس أكثر انسجامًا مع تمارين التنفس الجيدة مما ينتج عنه ترطيب مثالي للبشرة.
في -417 ، نعتقد أن ممارسات التنفس الجيدة تؤدي إلى تحسين البشرة .